心火旺長期睡不著，難受啊

      心火旺引起的失眠，建議你吃點中成藥知柏地黃丸配合天王補心丹調理一下，可以滋陰補腎，寧心安神！平時可以喝點蓮子心茶，滋陰降火?？梢越?jīng)常喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，保持心情舒暢，多運動。
      

      你好，根據(jù)描述和年齡判斷你可能進入圍絕經(jīng)期階段了，所以會陸續(xù)出現(xiàn)一些睡眠變化，心煩氣躁，潮熱盜汗等情況，建議一方面認知上自我調整，另一方面豐富業(yè)余生活，走路，瑜伽等活動對睡眠有幫助作用。
      

      你好，心火旺氣血不足，在接近更年期時身體會出現(xiàn)各種問題。建議你看中醫(yī)去調理一下，或者找催眠治療師通過催眠來改善，自己學會放松。睡前聽一些舒緩助眠的音樂來改善！
      
      以上是對“心火旺長期睡不著，難受啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      指導意見：
      睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的敘述，失眠入睡難，長期晚上十二點多才能睡著，這種情況建議坐如下治療
      指導意見：
      建議口服牛黃清心丸和安神補腦口服液及柏子養(yǎng)心丸，放松心情，減輕工作，積極參與體育活動，多做戶外運動