健康咨詢描述: 每次一到夜晚內(nèi)心就莫名其妙的恐懼也不知道恐懼什么就是害怕以前也會這樣但是聽些音樂就不會那樣但是現(xiàn)在聽音樂也無濟于事在快睡著的時侯潛意識里也會害怕的突然驚醒然后睡不著然后又充滿了莫名其妙的恐懼感
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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