高中時(shí)出現(xiàn)考試恐懼癥

      你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，如果你在高中的時(shí)候出現(xiàn)考試恐懼癥影響到現(xiàn)在的話，建議你看心理醫(yī)生，希望你選擇一家正規(guī)公立醫(yī)院的心理咨詢科進(jìn)行咨詢。根據(jù)心理醫(yī)生的指導(dǎo)，積極的配合治療。
      

      首先心態(tài)放端正，你水平不錯(cuò)，但肯定還有比你更好的，所以把目標(biāo)設(shè)定在正常發(fā)揮上而不要想著去超越所有人，期望值越高，不良的后果對(duì)你造成的負(fù)面影響就越大。其次，既然你知道自己水平不錯(cuò)，你還恐懼什么？你的恐懼出了影響你的正常發(fā)揮，還能給你帶來(lái)什么？第三如果實(shí)在不行的話，就告訴自己死就死了，反正以往好多次都是雞翅考過(guò)的，這次還怕什么？作為置之死地而后生，如果這次你能克服這種心理，并且能堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)對(duì)你有很大幫助，否則這種不良的情緒反應(yīng)會(huì)給你今后的人生帶來(lái)很大的負(fù)面影響。其實(shí)我也有這種情況，但是我都是抱著必掛的心態(tài)來(lái)的，所以從沒(méi)掛過(guò)的，呵呵，希望對(duì)你有幫助。同樣的，平時(shí)多努努力，做到胸有成竹，就不會(huì)這么沒(méi)把握。
      

      病情分析：
      你的情況首先好好自我調(diào)整一下，不要胡思亂想，如果效果都不佳，就需要好好心里醫(yī)生咨詢一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況首先好好自我調(diào)整一下，不要胡思亂想，如果效果都不佳，就需要好好心里醫(yī)生咨詢一下
      
      以上是對(duì)“高中時(shí)出現(xiàn)考試恐懼癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！