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生長(zhǎng)激素和睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？

男 | 4歲 2019-03-16 15:24:16 1人回復(fù) 來自嘉興市

健康咨詢描述： 生長(zhǎng)激素和睡眠質(zhì)量有什么關(guān)系？

想得到怎樣的幫助：有什么關(guān)系？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-31 20:15:05 我要投訴

      促進(jìn)身體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素與睡眠有密切的關(guān)系，夜間分泌的生長(zhǎng)激素是白天的三倍以上，睡眠對(duì)脊柱雙腿關(guān)節(jié)的軟骨全部處于放松狀態(tài)，擺脫了身體的壓迫，以及重力的影響，可以自由生長(zhǎng)，有利于骨骼的發(fā)育。生長(zhǎng)激素在前半夜比較多，這是睡眠黃金期，而到了后半夜相對(duì)有分泌，而少一些。人的生長(zhǎng)激素在17歲之前分泌比較旺盛，主要在夜間睡眠時(shí)分泌。所以說，充足的睡眠，有利于身體長(zhǎng)高。

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