經(jīng)常不開心生氣流淚，睡眠質量不好
健康咨詢描述： 經(jīng)常不開心生氣流淚，睡眠質量不好，晚上睡前就像放電影一樣想事情。經(jīng)常晚上4～5點才睡。膚色暗黃全身皮膚都黃，以前都挺白的。人也瘦。月經(jīng)最近也不正常了。請問醫(yī)生怎么調理身體？改善自己
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有抑郁癥。你心情不好，睡眠質量又下降，當然會消瘦，長久這樣也會引起內分泌失調，而導致月經(jīng)不正常。建議你注意放松自己，多參加戶外運動，可跟朋友出去爬爬山，逛逛街，轉移注意力。凡事往好的一方面想，多聽聽歡快的音樂，讓自己變得開心起來，少思慮。做自己感興趣的事情，并為之而努力奮斗，提高自信。養(yǎng)成良好的生活習慣規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜，積極參加體育鍛煉，增強機體抵抗力。如果通過一段時間的調整還是不能改善癥狀，建議你需要到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導下服用抗抑郁藥物以及心理疏導等治療。
可以中藥調節(jié)身體嗎？是不是氣血不足？跟肝臟有關嗎？我常年生氣流淚，想不開，經(jīng)常會收到委屈，導致一點事情就心情不好，脆弱，感覺自己承受了太多，放不下
也可以服用中藥的，如黃芪，枸杞等。建議你到當?shù)厝滓陨厢t(yī)院中醫(yī)科就診，采取辨證施治的原則，確定怎么調養(yǎng)。
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會甚至沒尊重過我的工作，很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。
你這種心情我很理解，但人有時候就是有很多的無奈。最主要你還是要讓自己變得堅強起來，你想想看那些殘疾人都要頑強的生活，你不更有理由好好的活著，日常做些自己感興趣的事情，讓自己變得開心起來。更何況你身邊還有男朋友照顧你。
很堅強，但是所以委屈放心里，自己偷偷流淚
日常注意控制自己的不良情緒，如果調整不好就要到醫(yī)院去就診治療。
你好，根據(jù)你的描述，我個人認為你可能存在一些肝臟疾病，因為你皮膚全身發(fā)黃，說明你可能存在黃疸的可能，而且你人也比較瘦，月經(jīng)也不正常，所以可能會存在肝炎或肝功能不全，所以最好去正規(guī)醫(yī)院的肝膽科或者消化科，查一查乙肝5項和肝功能。
大概有一年多，經(jīng)常不開心，委屈，想不開，經(jīng)常再這樣的環(huán)境刺激下，一點事都會變的敏感了，所以人氣色不好，很瘦，如果肝臟沒有問題是不是氣血不足？
如果肝臟沒有問題的話，那你很可能是有抑郁癥方面的傾向了，所以最好去找心理醫(yī)生談一談。
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。
最好去找心理醫(yī)生聊一聊，你有心理方面的問題了。
根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮抑郁癥，是不是心情低落，活動減少，思維遲緩記憶力下降，有沒有心煩意亂等表現(xiàn)。建議你進行抑郁量表測試一下看看，如果提示抑郁癥請盡快接受治療！另外失眠的問題也需要服用鎮(zhèn)靜藥物治療！
以上是對“經(jīng)常不開心生氣流淚，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。感覺生活中沒有一件順利的事
應該是抑郁情緒，應該及時治療
病情分析：
你好，很高興為您提供咨詢。從您描述的情況來看，經(jīng)常不開心流眼淚，有睡眠的障礙，而且內分泌失調，總體來看，有抑郁癥傾向。
指導意見：
建議患者及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科，或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要總待在屋子里，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。多運動運動生活規(guī)律了，內分泌自然就規(guī)律了。
有沒有中藥調理，是不是氣血不足
肯定氣血不足啊，與生活習慣有關哦，所以一定要改變哦
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。
怎么說呢？你今年已經(jīng)23歲了。應該說這個年齡應該經(jīng)歷過很多很成熟了，但是在處理人際關系上，你存在一定的交際上的障礙，所以還是建議你找心理醫(yī)生聊聊，提升自己，當然你也可以下載快問APP，和我聊聊。
你好，最近皮膚暗黃，全身皮膚都有變黃的癥狀，睡眠質量下降。建議首先去醫(yī)院檢查肝功能和血常規(guī)，排除肝功能異常以及貧血的可能。其次調節(jié)你的睡眠節(jié)律，調整自己的情緒。
檢查肝臟要抽血嗎？常年生氣不開心，流淚，心里很多委屈壓力沒人理解，感覺身邊的人都希望我差，跟我比較，導致心里難受，想不開，不開心，一點事都會受不住，很容易不開心，承受太多
檢查功能要抽血的。你常年不開心的狀態(tài)會導致機體免疫力下降，建議做心理輔導
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。生活沒有哪個方面順利，就算平凡一點也好
抱抱你。對于他人的評價建議不要去在意太多。你本就是與世無爭的人，那就忽視他們對你的任何比較。
就是想不開，自己不想爭不想比，自己努力就好但是現(xiàn)實就不是這樣，
是的。現(xiàn)實很殘酷。所以有時候我們要學會適應現(xiàn)實，接受現(xiàn)在的狀態(tài)。
病情分析：
看了你的敘述，顯然近來心中焦慮不安，耗費了不少心血。沒辦法，誰的生活沒有壓力，誰不想過上好日子，活得榮光煥發(fā)，精神充沛。
指導意見：
但現(xiàn)實總不會讓人輕松實現(xiàn)目標。所以在努力的過程，要自我關懷，自我慈悲，這樣才能讓自己身心健康，有更多的人力資本。心太急放慢節(jié)奏，太累了好好休息一下，別拿命不當回事。
心里承受了太多這個年齡不應該承受的工作，身體，家人，感覺自己過得很累，沒人理解，工作上自己已經(jīng)很努力也做的很好，而且也付出了別人不能付出的，別人卻不把我當回事，感覺自己承受那么多，最后連機會都沒有就否定了我，心里不開心，不是一次，而且經(jīng)常會被否定在沒有給我機會的情況下，所以自己既不甘心更懷疑自己，不工作，顧客看了覺得我不幫忙，我?guī)兔︻櫩途筒唤o機會很傷自尊，很多人的不理解，心里矛盾，經(jīng)常一個人流淚發(fā)泄。經(jīng)常會有人拿我做比較，本來不如意，但是同行朋友也會這樣比，感覺心里不好受，本來自己就是一個與世無爭的性格，現(xiàn)在導致笑容少了，就算笑也不是發(fā)自內心，話也少了，很敏感。
你真的不容易，你與世無爭，但卻和自己過不去。
不想跟別人爭，不想比，但是身邊的人就不理解你，而是跟你比，心里難受，想不開
你沒法左右別人，合理地做好自己。有點情緒可以，但不要總過不去。
謝謝醫(yī)生的開導
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