我打小一直是心理亞健康狀態(tài)

      您好，看了敘述分析，中醫(yī)不是按健康狀態(tài)來(lái)分的，所謂的亞健康是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出來(lái)的一個(gè)理論，中醫(yī)不講這個(gè)人健康不健康，而是按體質(zhì)分的。也就是說(shuō)從小就屬于這樣的體制。亞健康狀態(tài)的恢復(fù)主要是靠飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物來(lái)完成?？傊€是在提高免疫力方面治療最好，可以長(zhǎng)期服用金水寶，還有防風(fēng)通圣散等等，當(dāng)然需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

      病情分析：
      你好，如果是打小心理亞健康，那說(shuō)明在你的性格因素當(dāng)中，有一些認(rèn)知方式影響到你對(duì)事情的解釋和評(píng)價(jià)，而這些解釋和評(píng)價(jià)又反過來(lái)影響結(jié)果和情緒，你的情緒和結(jié)果又會(huì)進(jìn)一步影響到接下來(lái)的情緒和結(jié)果，形成惡性循環(huán)，所以周而復(fù)始，造成心理亞健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你從改變你的認(rèn)知方式著手，比如說(shuō)別人踩到了你，你條件反射認(rèn)為別人是故意的，你很生氣，那么這時(shí)候我們不妨換個(gè)角度，第一，別人不是故意的，第二，他踩到了你，同時(shí)也膈到了他，如果你說(shuō)啊，不好意思咯，膈到你了，那么這時(shí)候我們就會(huì)化恩仇，為微笑，結(jié)果也就很好，你說(shuō)呢？
      以上是對(duì)“我打小一直是心理亞健康狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人的心理狀態(tài)，受個(gè)人認(rèn)知影響，也就是一個(gè)人的價(jià)值觀和信念系統(tǒng)。只有改變對(duì)人事物的觀念，才能讓自己身心達(dá)到平街。
      指導(dǎo)意見：
      不妨來(lái)一次清零，放下原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和觀念，用感恩之心，接納欣賞身邊的人事物，放下太多的欲求，內(nèi)心自然會(huì)平和穩(wěn)定，沒有糾結(jié)和求而不得的痛苦，就達(dá)到了心理健康的水平。

      病情分析：
      導(dǎo)致心理問題的原因很多，例如性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響、不良的生活事件刺激等。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你平時(shí)可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情。多與人進(jìn)行溝通交流，遇到事情多想其積極樂觀的一面，避免過于自我壓抑。

      其實(shí)人人心里都是處于亞健康狀態(tài)的，如果要想自己心理健康，首先要整理好自己的思維，因?yàn)楦鞣N想法，就會(huì)導(dǎo)致各種行為，各種行為，就會(huì)影響心情，當(dāng)一個(gè)負(fù)面信息來(lái)的時(shí)候，有無(wú)數(shù)個(gè)負(fù)面信息，跟在后面接踵而至，如果你能覺察到，進(jìn)行轉(zhuǎn)念。平時(shí)要多鼓勵(lì)自己，表?yè)P(yáng)自己。接納自己的不完美，慢慢的，心理健康水平，就會(huì)提高。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你所提的問題，通常情況下我們所說(shuō)的亞健康狀態(tài)一般指的是處于健康與疾病之間的過渡狀態(tài)，主要的表現(xiàn)是容易感冒，免疫力低下，導(dǎo)致的原因通常是跟過度疲勞，熬夜，營(yíng)養(yǎng)不均衡，睡眠不佳以及缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要均衡膳食，盡量多進(jìn)食高蛋白和高維生素的食物，平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，同時(shí)要合理安排飲食起居和作息時(shí)間，避免過勞和熬夜，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，并適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)保持健康良好的身心狀態(tài)。
      以上是對(duì)“我打小一直是心理亞健康狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，自己從小就身體亞健康狀態(tài)，需要提供平時(shí)規(guī)律飲食以及睡眠充足和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果注意休息，注意保暖，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，按時(shí)作息，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和作息時(shí)間，每天堅(jiān)持戶外體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

      病情分析：
      你好，你認(rèn)為自己從小到大一直心理都是亞健康狀態(tài)，希望找到一個(gè)合適的方式是自己成一個(gè)完全心理健康的人。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)真正健康的人不僅有生理健康，也需要心理健康。你既然從小到大都感覺自己的心理是亞健康狀態(tài)，說(shuō)明和你的性格，受到的教育，和自己的成長(zhǎng)環(huán)境有很大的關(guān)心。需要自己