想請問下，我平時喜歡慢跑或走路運(yùn)動

      您好，根據(jù)您描述的這些癥狀，可能是肌肉造成拉傷。注意休息，不要過度勞累。盡量減少走路時間?？梢詿岱罄懑?，烤電按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛，也可以貼膏藥。疏通經(jīng)絡(luò)，減輕疼痛。
      

      你好，針對你的癥狀描述，像這種情況建議去醫(yī)院進(jìn)行磁共振檢查，以明確是否存在髖關(guān)節(jié)及骨骼方面的問題，以便于盡早的對癥治療和處理，一定要注意多休息，避免受涼及勞累，合理的調(diào)整飲食，適當(dāng)增加含鈣高的食物的攝入，好嗎？
      
      以上是對“想請問下，我平時喜歡慢跑或走路運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的主訴，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的坐骨神經(jīng)痛，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院做個磁共振看看，明確診斷，注意休息和保暖，做做理療和烤電，吃點(diǎn)活血化瘀及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是運(yùn)動后無氧情況下糖代謝產(chǎn)生大量乳酸堆積引起的，運(yùn)動后注意加強(qiáng)局部肌肉按摩緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時運(yùn)動注意循序漸進(jìn)，逐步提高訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度，運(yùn)動前后積極拉伸，運(yùn)動后進(jìn)行肌肉按摩，同時保持足夠睡眠。