問(wèn)想問(wèn)一下有關(guān)新陳代謝的問(wèn)題

      我不知道你怎么評(píng)判基礎(chǔ)代謝率的，這樣評(píng)判并不對(duì)，體重?zé)o變化，跟你有沒(méi)有排便，喝水等都有一定的關(guān)系，想要提高基礎(chǔ)代謝率，必須要運(yùn)動(dòng)才可以！
      

      入睡后能量代謝是降低的，不用擔(dān)心，一般運(yùn)動(dòng)會(huì)增加代謝率，所以需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，夜間代謝也就也就幾百卡，這個(gè)熱值換算成脂肪也就50g到100g，體重不會(huì)有明顯影響。應(yīng)該適當(dāng)限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好。
      

      你好，這種情況說(shuō)明你當(dāng)天攝入過(guò)少或者消耗太大，即便是睡覺(jué)時(shí)候，身體也沒(méi)什么可消耗的了，甚至連水分都沒(méi)得消耗，早晨起來(lái)自然體重沒(méi)有變化了。過(guò)度節(jié)食會(huì)影響身體健康的，還是要以運(yùn)動(dòng)為主。
      
      以上是對(duì)“問(wèn)想問(wèn)一下有關(guān)新陳代謝的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是正常的現(xiàn)象，人體睡眠中是消耗很少的，沒(méi)有出汗，也沒(méi)有大小便等，體重基本沒(méi)有變化的。減肥控制體重關(guān)鍵是管住嘴，邁開(kāi)腿，嚴(yán)格控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的。科學(xué)合理控制好體重，健康快樂(lè)生活！