晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦啊

      睡覺(jué)做夢(mèng)是失眠的范疇也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，你應(yīng)該多注意休息，你可以多參加一些戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，遇到什么事情不要緊張激動(dòng)，可以去找神經(jīng)內(nèi)科大夫給開(kāi)一下藥調(diào)理一下
      

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，幾乎每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，所以你不要把做夢(mèng)當(dāng)成一種不正常的現(xiàn)象，如果你當(dāng)成不正常的現(xiàn)象，你心里就會(huì)恐懼就會(huì)煩惱。所以一定要從內(nèi)心接受做夢(mèng)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這些情況，晚上睡覺(jué)做夢(mèng)屬于正常，可能是白天過(guò)度疲勞導(dǎo)致，建議平時(shí)注意飲食規(guī)律，注意保暖，多吃蔬菜水果，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合按時(shí)作息，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，
      

      這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生??；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可短期少量服用安定類(lèi)藥物。
      

      晚上睡覺(jué)做夢(mèng)這種情況一般是氣血不足，勞累過(guò)度或者長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。建議使用健腦補(bǔ)腎丸和谷維素，睡覺(jué)前不要過(guò)度用腦。避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，茶。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，白天情緒過(guò)于緊張，焦慮就會(huì)造成晚上睡眠出現(xiàn)一些失調(diào)的表現(xiàn)，出現(xiàn)一些失眠多夢(mèng)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，同時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心快樂(lè)的事，這樣才能讓自己的情緒放松，白天不要總是想著一些不開(kāi)心的事情，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！