我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好

女 | 27歲懸賞2個健康幣 2019-03-12 07:45:44 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好，入睡都特別好，就是睡著了老做夢，每天早晨起來都特別疲憊，感覺小腦得不到休息。年輕的時候流過一胎，婚后胎停孕過一次，心里也特別害怕自己不孕不育，家里人催的緊，那時候壓力大，開始每天的睡著就做夢。現(xiàn)在也有了一個活潑可愛的寶寶了，家庭特都特別幸福的，也沒啥壓力了，可是還會做夢，哪怕就午睡一小會也會做夢的那種有沒有什么好的辦法能治療我的這種問題，幫幫我

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2019-03-12 07:46:50 我要投訴

      病情分析：
      你的內(nèi)心當中還是存在著緊張和焦慮感，這種緊張和焦慮可能和你之前的經(jīng)歷是有關(guān)系的，那種緊張的感覺一直沒有消失。
      指導(dǎo)意見：
      造成你經(jīng)常在晚上做夢，和自己的情緒有關(guān)，要多想一些開心的事，很多的事情已經(jīng)過去了，不要再胡思亂想了。

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2019-03-12 07:51:08 我要投訴

您好，看到您的描述，之前流產(chǎn)后心理壓力很大，總是愛做夢，現(xiàn)在有了寶寶生活很幸福，但是依然沒有解決問題，建議您放松下來，學(xué)會慢慢的淡化過去的憂傷，把注意力放到當下，放到自己正在做的事情上，多看看寶寶的可愛，多看看生活的幸福，多給自己一些正能量。

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2019-03-12 07:59:20 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，首先你要明白一個道理，那就是幾乎所有的人都會做夢，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，所以你要從內(nèi)心接受做夢。你從內(nèi)心接上自動之后，對于做夢就可以真心的去接納。當你在做夢的時候就不會感覺奇怪了。

      以上是對“我今年27歲，最近兩三年總是睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！