跑步減肥一星期了，每天按摩敲打腿

      你好，跑步鍛煉，大腿真肌肉發(fā)達(dá)，堅(jiān)持長期鍛煉，會(huì)有明顯效果的，貴在堅(jiān)持，你能看出左腿比右腿粗，是不是您在按摩的時(shí)候側(cè)重一個(gè)腿？，兩腿用力不均，希望您能堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)，注意飲食調(diào)節(jié)，不吃高糖，高熱量和膨化食品，飲食要清淡，

      病情分析：
      如果左大腿比右大腿肌肉比較明顯的粗大的話，說明還是腳部用力的問題。
      指導(dǎo)意見：
      跑步時(shí)兩只腳如果著重點(diǎn)不一致，就會(huì)造成兩邊的肌肉用力不同，長期如此就會(huì)造成一邊肌肉比另一邊肌肉要發(fā)達(dá)。建議你換另一種運(yùn)動(dòng)方式，比如跳繩之類的。運(yùn)動(dòng)完之后要立即放松按摩肌肉。

      病情分析：
      你好，這種情況可能是你這段時(shí)間減肥以后導(dǎo)致的?？梢杂^察一下看看
      指導(dǎo)意見：
      建議您如果減肥的話，進(jìn)行跑步和游泳都可以的，注意平時(shí)還要對飲食的控制，這樣子減肥的效果會(huì)更好，
      
      以上是對“跑步減肥一星期了，每天按摩敲打腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！