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心里有問(wèn)題(要中考了)

女 | 15歲 2019-03-09 18:26:03 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 想看黃,會(huì)和一個(gè)不知道是女是男的人聊天,天天就我聊逼,我不知道怎么辦,想中考,又不想!我心里可能有問(wèn)題了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧海
盧海 廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫(yī)學(xué),性心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:3655
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2019-03-09 18:35:52 我要投訴

      通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)有效的減壓方式可以更好的應(yīng)對(duì)壓力,維護(hù)心身健康。第一,調(diào)整自己的想法。找出導(dǎo)致不良情緒的消極想法;根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí),減少偏激歪曲的認(rèn)識(shí)。第二,積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對(duì)象,獲得情感支持和實(shí)際支持。第三,保持健康的生活方式。采用適量運(yùn)動(dòng)和健康的興趣愛(ài)好等方式調(diào)節(jié)情緒。
      

袁勇燕
袁勇燕 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-03-09 18:30:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為您提供咨詢,青春期的孩子萌動(dòng)都很正常的,就是說(shuō),你可能對(duì)學(xué)習(xí)有點(diǎn)不夠自信,有些焦慮,然后對(duì)這個(gè)青春期的性方面的好奇,促使你這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這些情況都正常,建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上還是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康,想看少看黃片和美圖,盡量不要在網(wǎng)上聊天,因?yàn)榫W(wǎng)上聊天之后,取而代之的是一片空虛,還有的就是浪費(fèi)時(shí)間,影響睡眠。有必要的話建議你到三甲醫(yī)院心理科,心理疏導(dǎo)一下。
      

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-03-09 18:43:43

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您??熘锌剂耍遣皇怯行睦韷毫?,但是又無(wú)處宣泄,沒(méi)人愿意說(shuō),和陌生人聊,是不是無(wú)所顧忌,但是不管干什么,一定要有自己的底線,不要越界
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      每個(gè)人在這個(gè)時(shí)期,都會(huì)有這樣那樣的想法,怕考不好,會(huì)焦慮,只要積極向上,放松心情,我相信會(huì)走過(guò)這段時(shí)間的。多與朋友溝通,散步,踏青,做些開(kāi)心的事。祝健康
      
      以上是對(duì)“心里有問(wèn)題(要中考了)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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