睡眠的質(zhì)量很差，每天我固定晚上睡八小時

      病情分析：
      睡眠不好的原因有很多種，可能是身體方面的，可能是心理方面的作用，可以先到醫(yī)院檢查一下，是不是生理方面的原因？如果身體方面沒有什么的話，那是不是睡眠少了。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院去檢查一下身體方面，再考慮延長一下睡眠的時間，平時困就睡，不困就不睡，順其自然就好。睡眠不好，也不用強迫自己必須睡，你可以再多提供有關(guān)的一些信息，從你的描述里面得到的信息不是很多。

      病情分析：
      健康心理咨詢的對象究竟是哪些人？應(yīng)該說那些覺得心理不夠健康的人群，都是心理健康咨詢的對象。也就是說凡是因為某些心理社會刺激而引起心理狀態(tài)緊張的人，并且明確體驗到軀體或情緒上的困擾者，都可以是健康心理咨詢的對象。因為心理社會刺激非常紛繁而復(fù)雜，在目前的社會廣泛存在著。因此凡是生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問題，一旦求助者體驗到不適或痛苦體驗，都可屬于健康心理咨詢的工作范圍。
      指導(dǎo)意見：
      來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進身心健康。
      

      你身體出現(xiàn)睡眠不好，而且還經(jīng)常出現(xiàn)沒有精神身體出現(xiàn)，不愛起床的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱，或者是氣血不足，等因素引起的休息不好表現(xiàn)，可以通過補氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法治療
      
      以上是對“睡眠的質(zhì)量很差，每天我固定晚上睡八小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！