請問如何科學(xué)的減肥？請幫我制定一個完善的減肥方案。

      你好，很高興為你服務(wù),艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！祝親減肥成功！天天開心如游泳跑步
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，如果想減肥的話，就需要平時自己多控制一些的
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意少吃油膩性的食物，吃晚飯的時間不要太晚，要多做有氧運(yùn)動，這樣堅(jiān)持下來就會有效果的
      

      病情分析：
      你好，跟據(jù)您的描述，體重83公斤，身高1175厘米，想要減肥，咨詢減肥方案。
      指導(dǎo)意見：
      建議您堅(jiān)持吃早餐，早餐吃兩個水煮蛋，喝一袋牛奶，中餐喝點(diǎn)粥，吃個蘋果，晚上喝袋酸奶，吃一個蘋果。適當(dāng)運(yùn)動，如飯后快步走30分鐘。堅(jiān)持一段時間就會有成果。
      
      以上是對“請問如何科學(xué)的減肥？請幫我制定一個完善的減肥方案?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！