坐著坐著跨疼了，還天天早上跑步

      疼痛多長時間了，是雙側(cè)都是單側(cè)，持續(xù)性疼痛嗎，休息后可以緩解嗎，建議休息幾天，看看疼痛能否緩解，要是緩解了，考慮運動強度過大，運動需要循序漸進
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是運動不當(dāng)造成的，加強體育鍛煉，慢慢就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：運動宜循序漸進，一次運動量及運動幅度不宜過大，注意勞逸結(jié)合，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，你這個癥狀一開始就要引起的，是否最近都是活動量比較大。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在不要再跑步了，需要適當(dāng)休息，初步考慮可能是有些肌肉拉傷的情況，避免久坐久站，近期不要做大幅度的活動。觀察一段時間看看。
      
      以上是對“坐著坐著跨疼了，還天天早上跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！