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2021-04-12 16:50:30
天天坐著，可以在工作一小時左右起來走一走或者整理一下東西，讓自己的四肢運動一下，而且在飲食方面可以少食多餐以達到減肥的目的，想要減肥，最主要的在于飲食和運動方面下手，建議可以在飲食方面少吃一些主食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食規(guī)律起來對于減肥是很有效果的，可以在每天吃完飯后散步十幾分鐘，都是可以達到消耗熱量目的的
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