失眠的有一年多了怎么辦

      失眠這個(gè)情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心。平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就可以，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，這個(gè)也可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      您好，是有什么事情讓你失眠嗎，目前來(lái)看，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，一般是因?yàn)閴毫^大，思慮太多造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你按時(shí)作息阿，白天適度活動(dòng)啊，另外就是睡不著，不要著急，要靜心放松，然后你可能會(huì)很快的睡著，如果這一情況很長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，那么你盡量的需要做一個(gè)心理咨詢，或者是每天堅(jiān)持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
      

      指導(dǎo)意見：
      失眠，有原發(fā)性的，有繼發(fā)性的。有身體其他疾病引起的，如果有疾病，那就先治病，比如有焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等，但是，大多數(shù)是情緒因素，最好找精神科醫(yī)生看看，明確失眠的原因之后再處理。
      
      以上是對(duì)“失眠的有一年多了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長(zhǎng)期失眠會(huì)慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。緩解失眠一是要鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)排汗，勞累過后更助于睡眠質(zhì)量。二是睡眠要規(guī)律，每天睡覺的時(shí)間定在一個(gè)范圍內(nèi)，比如11點(diǎn)-11點(diǎn)半，每天都這個(gè)點(diǎn)睡覺，有助于睡眠規(guī)律的養(yǎng)成。如果感覺無(wú)法自我調(diào)節(jié)的話，建議你還是盡早的去正規(guī)的醫(yī)院精神科去做腦神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以及心理疏導(dǎo)治療。