晚上失眠，怎么也睡不著，天亮就特別困

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝安神補(bǔ)腦液

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)好自己的情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流一下，你可以去找中醫(yī)大夫調(diào)理一下

      病情分析：
      首先失眠的原因有很多，常見年輕人的失眠都和情緒有關(guān)，情緒過(guò)于緊張的焦慮就會(huì)出現(xiàn)一種失眠的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松下來(lái)。遇事不要鉆牛角尖，平時(shí)注意在睡覺(jué)前會(huì)用溫?zé)崴菖菽_。
      以上是對(duì)“晚上失眠，怎么也睡不著，天亮就特別困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的睡眠障礙是因?yàn)槟愕慕箲]情緒導(dǎo)致的。建議可以通過(guò)放松的方式來(lái)緩解，比如說(shuō)嘗試著接納那些煩心的事情，改變對(duì)那些煩心事情的態(tài)度。

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象，建議你前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確具體病情，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。在工作或者學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度運(yùn)運(yùn)動(dòng)，讓自己身心得以放松，每晚臨睡前用溫?zé)崴菽_，幫助促進(jìn)良好睡眠。積極戒煙戒酒，避免煙酒的不良刺激。