我無法自信地與人正常交流

      你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過使用藥物來減輕與社交有關的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對社交行為的錯誤認知，如在社會交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯誤認知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預期性焦慮、回避行為，改善你的社會功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓練、認知轉(zhuǎn)變等技術來幫助你

      你好，看起來你對自己要求挺高的，凡是盡善盡美，可是，我們并不是完人，并不能做的到呢。越想做好越做不好，是因為你把所有的力量用在擔心上面了，以致用于事情上的精力相對減少。用心理學的專業(yè)術語來講，就是越擔心什么就會發(fā)生什么。人際交往困難也是同樣道理，不強迫自已外出交際，真的不想出去就緩一緩。你每天對著鏡子給自己認真說一句活：無論你做到什么程度，變成什么樣子，發(fā)生什么結(jié)果，我都接受，我愛我自己。連續(xù)21天，看看能發(fā)生什么變化。
      
      以上是對“我無法自信地與人正常交流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      屬于一般心理問題，社交障礙，可以先從身邊的人做起，比如說父母，主動找父母談心，講述每一天發(fā)生的事件，訴說心里的苦悶，和父母能正常交談的話，可以給同學或朋友打電話交流，打電話交流變得順暢之后，可以和同學或朋友見面交流，找輕松愉快的話題，談自己擅長的方面的話題，逐步建立自信，相信一定能恢復社交能力，改善社交障礙，也可以找有辭職的心理咨詢師，尋求幫助。