健康咨詢描述: 最近記性有點(diǎn)差,前一秒說(shuō)過(guò)的事,一會(huì)兒就忘掉,想到要去干時(shí)候,又想不起來(lái)自己要干什么,腦子里亂七八糟的,是不是健忘癥?
病情分析:
你好,你目前的情況考慮是注意力不集中,沒有集中精力做某件事情,要記住某件事情,所以會(huì)出現(xiàn)記憶力不好的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議:大腦不要三心二意的,做任何事情都要有始有終。你的年齡還小,沒有到健忘癥的時(shí)刻。你的所謂的忘記只是你行為太散漫了,沒有集中精力做某件事情而已。刻意的要記住自己所做的事情,就不會(huì)忘記了。
最近記憶力變差,有可能是最近沒有休息好,或者是最近的事情比較多,都可能會(huì)引發(fā)這種癥狀的,我建議您要注意保證充足的睡眠時(shí)間,可以多吃一些補(bǔ)腦的食物,各類的堅(jiān)果可以多吃一點(diǎn)。
首先鍛煉療法需要將體育鍛煉和自己的實(shí)際情況相結(jié)合,把鍛煉作為自己的一種生活方式真正做到勞逸結(jié)合,比如說(shuō)可以打打羽毛球、乒乓球逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習(xí)慣,建議40歲以下的人群每周可以進(jìn)行三次鍛煉。
以上是對(duì)“最近記性有點(diǎn)差,前一秒說(shuō)過(guò)的事”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
補(bǔ)益氣血,調(diào)和陰陽(yáng),滋肝腎,健脾胃,強(qiáng)筋骨。本品...[說(shuō)明書]
清熱平肝,補(bǔ)益肝腎。用于高血壓病,肝火亢盛、肝腎...[說(shuō)明書]
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