過年回來上了一周夜班

      你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時間，適當的進行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      你好！很高興回答你的問題，據你的情況分析，由于上夜班及工作壓力，與平時生活作息規(guī)律顛倒，回頭上白班晚上休息又不適應了，建議放松心情，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)，晚上休息必要時口服安神補腦液試試，深呼吸幾次安靜下來入眠，會好的，否則到醫(yī)院內科就診，在醫(yī)生指導下調整。
      

      你好！生物鐘混亂了，慢慢調整作息時間。每天都早一小時，慢慢會恢復的，不要一下子就睡這么早，會不適應。實在不行就少量服用鎮(zhèn)靜藥物，安眠藥之類的。不過不建議啊，最好運動一下然后去泡個熱水澡。
      
      以上是對“過年回來上了一周夜班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根據你所描述的情況，上夜班后出現心慌的癥狀。
      指導意見：
      你好朋友，根據你所描述的情況，上夜班后出現心慌的癥狀。主要還是因為熬夜引起的心悸，建議你去醫(yī)院檢查心電圖和心臟彩超。然后再吃點養(yǎng)血安神藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮，你是生物鐘改變造成的這種情況。
      指導意見：
      建議你的這種情況，建議你去做一個心電圖檢查，如果心電圖檢查結果正常的話，建議你慢慢適應這種環(huán)境就好了，實在不行，建議不要上夜班了。
      

      病情分析：
      你的情況看，心臟不舒服可能與長期的熬夜過度有密切的關系，不是心臟疾病的，最常見的是心臟神經官能癥，出現了心跳快，喘不上氣來，心慌胸悶，影響了正常的生活。
      指導意見：
      一般建議服用調節(jié)神經的藥物治療，可以服用谷維素片，開胸順氣丸治療，注意保暖避免受涼，如果嚴重時需要重新做心電圖檢查，排除心臟疾病，然后針對性的治療。希望我的回答能幫到你。