在健身房里煅練能減肥嗎

      運(yùn)動可以增加熱量消耗，有助于減肥，不過需要在熱量攝入不增加的前提下才有減肥效果，不過運(yùn)動也會增加食欲，如果進(jìn)食增加可能減肥效果有限。減肥需要限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，限制總熱量，再配合適當(dāng)運(yùn)動會有減肥效果。一般吸煙對減肥沒有明顯影響，但吸煙有害健康。
      

      你好，很高興為你回答問題，根據(jù)目前提供的資料，請您注意鍛煉。每天跑步30分鐘以上。少吃白米飯，白面條。少吃加工的甜點(diǎn)，加工的肉制品?？纯粗嗅t(yī)。戒煙戒酒。
      

      你好，你今年多大年齡了，建議最好還是要經(jīng)常做戶外活動，不要抽煙為好，經(jīng)常鍛煉身體，會增加肌肉含量，脂肪含量相對而言減少，體重可能減輕不明顯
      
      以上是對“在健身房里煅練能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這個(gè)在健身房鍛煉可以瘦身和美體的，抽煙不會影響減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)進(jìn)行健身的同時(shí)還要注意對營養(yǎng)的攝入，少吃高熱量食物，但是也不可以過度節(jié)食以免影響你的身體健康
      

      病情分析：
      你好，健身房鍛煉可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，導(dǎo)致人體變瘦。
      指導(dǎo)意見：
      長期堅(jiān)持健身，可以使體重減輕，抽煙影響食欲，使身體變瘦，但抽煙影響身體健康，最好不要抽煙。