腿不斷的變胖，讓我在生活中很不好

      減肥是個長期堅持的過程，要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。如果局部減肥，除了增強(qiáng)局部鍛煉外，還可以輔助進(jìn)行按摩來增強(qiáng)效果。

      病情分析：
      首先的話需要注意飲食的，其次的話需要助力多運動，多鍛煉，這樣才可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      注意少吃飯，清淡飲食，辛辣油膩刺激的食物盡量不要吃，多跑步多運動，這樣就可以的。
      以上是對“腿不斷的變胖，讓我在生活中很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，親，腿不斷變胖有可能是腿部肌肉發(fā)達(dá)，或者是經(jīng)常坐著引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您科學(xué)合理的減肥，管住嘴邁開腿，可以去正規(guī)健身館，讓專業(yè)的減肥教練針對您的腿部設(shè)計減肥方案。