入睡困難，易醒怎么辦每晚都要醒4到5次！

      導(dǎo)致這種癥狀的出現(xiàn)，可能是由于神經(jīng)衰弱引起的。應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行中醫(yī)辨證后，使用安神補(bǔ)腦類的藥物治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情，不要經(jīng)常熬夜，飲食要清淡易消化。
      

      您好，您的情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保持臥室要保持清靜、清潔、遠(yuǎn)離噪音、避開光線和刺激，避免在晚上睡覺(jué)以前喝茶、喝咖啡和飲料，不要玩手機(jī)，看看自己不喜歡的書，喝一杯熱牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況入睡困難考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“入睡困難，易醒怎么辦每晚都要醒4到5次！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！出現(xiàn)的這種，入睡困難易醒情況，屬于一種睡眠障礙。睡眠障礙，一般是由遺傳性或心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您根據(jù)自身情況，如果是心理因素引起的，需要自我調(diào)節(jié)，改變不合理認(rèn)知，放松心情，規(guī)律作息時(shí)間，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多參加社交和戶外活動(dòng)，如果自我調(diào)節(jié)效果不理想，建議看中醫(yī)，把脈辨癥，用中藥綜合調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，有入睡困難，易醒，每天晚上醒四五次，考慮是睡眠障礙，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以到醫(yī)院睡眠科進(jìn)行檢查，如果確診睡眠障礙需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，平時(shí)睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳，不要吃辛辣興奮性食物，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你是一位39歲的女性朋友。你入睡困難，易醒。你很難受，我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，一般考慮為想思考的事情太多。建議什么也不要想，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看。根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥下藥。每天晚上也可以喝一點(diǎn)助眠的藥物。
      

      根據(jù)你的描述，入睡困難、易醒等多是睡眠障礙的常見(jiàn)表現(xiàn)。建議你前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確一下造成睡眠障礙的具體原因，然后有針對(duì)性的給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，改善睡眠狀態(tài)，促進(jìn)良好的睡眠質(zhì)量。平時(shí)要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，每晚臨睡前可以用溫?zé)崴菽_，或者用手指輕柔按摩頭部穴位，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，易醒怎么辦每晚都要醒4到5次！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！