健康咨詢描述: 抽煙上癮,一想到自己焦慮的事,就想通過這種方式發(fā)泄自己,怎樣戒煙?
你好,根據(jù)你的描述。建議到正規(guī)醫(yī)院心理科。在醫(yī)生幫助下找出你焦慮的原因??梢猿鋈ヂ糜紊⑿模訌婓w育鍛煉。找朋友交流交流。
年輕女性抽煙上癮?要想戒煙,要有堅強的毅力,決定好,立長志,平時可以多吃蔬菜水果,多吃零食來替代抽煙,多運動。調(diào)整好飲食情緒。
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