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抽煙上癮,一想到自己焦慮的事

女 | 29歲 2019-03-04 09:24:25 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 抽煙上癮,一想到自己焦慮的事,就想通過這種方式發(fā)泄自己,怎樣戒煙?


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王丹
王丹 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 高血壓,冠心病等常見疾病知識扎實;對外科疾病包括耳 幫助網(wǎng)友:2944
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2019-03-04 09:26:04 我要投訴

      選用低焦油牌子的香煙。少吸幾支煙。每支煙少抽幾口,只抽一半就丟掉。不抽的時候,不要將煙叼在嘴上。盡可能別將煙霧吞入肺里。戒煙是一個漫長的過程
      

柳杞
柳杞 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病,中樞 幫助網(wǎng)友:3428
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2019-03-04 09:32:58

      你好,根據(jù)你的描述。建議到正規(guī)醫(yī)院心理科。在醫(yī)生幫助下找出你焦慮的原因??梢猿鋈ヂ糜紊⑿模訌婓w育鍛煉。找朋友交流交流。
      

耿靜
耿靜 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心絞痛、高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心 幫助網(wǎng)友:3869稱贊:1
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2019-03-04 09:33:25

      年輕女性抽煙上癮?要想戒煙,要有堅強的毅力,決定好,立長志,平時可以多吃蔬菜水果,多吃零食來替代抽煙,多運動。調(diào)整好飲食情緒。
      
      以上是對“抽煙上癮,一想到自己焦慮的事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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