孤燈夜下，我卻難眠。
健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，壓力不大。半年前經(jīng)常跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)我因?yàn)榻佑|到一款游戲而經(jīng)常熬夜到三四點(diǎn)才睡，早上七點(diǎn)就醒來就去上學(xué)。前三個(gè)月戒掉游戲了，可是經(jīng)常閉目一個(gè)小時(shí)都無法入眠！偶爾耳鳴，頭有時(shí)沉重，思維不靈敏。感覺自己記憶力有些下降。更加直接導(dǎo)致的是我的自律性徹底變差。不運(yùn)動(dòng)，不早起，不學(xué)習(xí)，我從未想過，失眠會(huì)導(dǎo)致我半年變成這樣。
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你好！根據(jù)你所描述的以上的，大概的情況，長期的失眠，會(huì)造成身心的健康，會(huì)引起焦慮，焦慮又會(huì)加重失眠，造成惡性循環(huán)，建議口服抗焦慮藥物黛立新，和治療失眠藥物如安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)整狀態(tài)
醫(yī)生，您好！我目前的狀況與我半年前判若兩人，現(xiàn)在的我，固步自封，不思變通，思維方式改變。主要問題是，我懷疑自己有社交恐懼癥了，因?yàn)槲议_始害怕人群，害怕交流，害怕女生。對(duì)于社交活動(dòng)，只有拒絕。之前還不會(huì)，這三個(gè)月來逐漸加重。 基于這樣的情況，我是不是應(yīng)該服用藥物了？或者去看心理醫(yī)生了？
如果還有這樣的情況，就應(yīng)該是首先先去正規(guī)醫(yī)院找精神心理科醫(yī)生診治。
唉，這是我最不想要的答案，因?yàn)槲冶救藰O力抗拒以及否認(rèn)我心理有問題，而且我的宿友，他們也建議我去看一下心理醫(yī)生，他們對(duì)于我的改變也一時(shí)無法接受與理解。 總而言之，我會(huì)聽去醫(yī)生您的建議的，不過我還是先服藥，并用我的毅力改變狀態(tài)。實(shí)在不行，我再去心理醫(yī)生那問診。 謝謝您！
::孩子：希望你采納我誠懇的建議。
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你好，很高興為你服務(wù)，你所說的需要一個(gè)過程，慢慢就會(huì)好起來的，這個(gè)需要你的毅力，一定要堅(jiān)持下去，努力學(xué)習(xí)，你可以多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉多與別人溝通一下交流一下，可以喝安神補(bǔ)腦液
醫(yī)生，您好！我目前的狀況與我半年前判若兩人，現(xiàn)在的我，固步自封，不思變通，思維方式改變。主要問題是，我懷疑自己有社交恐懼癥，因?yàn)槲议_始害怕人群，害怕交流，害怕女生。對(duì)于社交活動(dòng)，只有拒絕。之前還不會(huì)，這三個(gè)月來逐漸加重。 基于這樣的情況，我是不是應(yīng)該服用藥物了？或者去看心理醫(yī)生了？
首先你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)因?yàn)槭撬幦侄?/p>
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你好，看到你描述的這樣的情況，感覺十幾歲的男孩兒出現(xiàn)這樣的。生活規(guī)律的改變，需要盡快的適應(yīng)新的生活，多和家人，朋友，同學(xué)交流溝通，適度體育鍛煉。增加自律性。如果睡眠質(zhì)量已經(jīng)影響到你的正常生活，建議服用助睡眠的藥物。
以上是對(duì)“孤燈夜下，我卻難眠?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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