生活好難過，各種不理解

      您好，看了敘述分析，非常理解您的處境，在這樣的家庭條件下，人的精神容易崩潰，情緒易失控，往往把負(fù)面的情緒牽怒給孩子，使無辜的孩子身心受到傷害。建議要面對現(xiàn)實(shí)，在照顧好老人的同時(shí)，也要愛護(hù)好自己的身心，關(guān)鍵調(diào)整好自已的心態(tài)，急與不急事情都得您去做，一件一件的去做，沉著氣千萬別急燥。更不能拿孩子撒氣，傷害了孩子影響他一生，一定要注意的。祝您開心！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的情況，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景，成長經(jīng)歷，現(xiàn)實(shí)事件或者生活壓力以及你的思維反應(yīng)模式和三觀應(yīng)該都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！