健康咨詢描述: 我想問下,我女身高155,現在十七歲,骨骺線沒閉合還能長高嗎,如果能的話,需要怎么做
你好,根據你描述的情況。女17歲,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。如果你的骨骺線沒有完全閉合,還有增長空間。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于你的身體長高。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,摸高,引體向上,仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋。豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。
身高增長的前提是骨骺沒有閉合,只要骨骺沒有閉合,身高就還有增長的潛力,只是這個年齡潛力不大。適當增加蛋白質攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠;多運動,跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運動,跳繩等跳躍一類的運動效果更好一些。
以上是對“骨骺線沒閉合,我還能長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!您孩子17歲,已經是處在青春發(fā)育后期了。一般青春發(fā)育期是指11-16歲,如果您拍過骨齡片確定骨垢線還沒有閉合,還是有生長的空間的,多做有利于生長的體育運動,如跳繩,打排球,籃球,游泳等等。飲食多吃低脂高鈣高蛋白質的食物。
病情分析:
能,平時多參加戶外活動,注意休息,多參加體育鍛煉等,如跳繩等。
指導意見:
飲食多樣化,多吃含鈣高的食物,平時曬曬太陽促進鈣吸收等,多吃蔬菜水果,祝生活愉快。
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