半夜常常醒，每天都是這樣
健康咨詢描述： 半夜常常醒，每天都是這樣，自己堅(jiān)持每天泡腳，睡前我要一大杯水，平時(shí)神經(jīng)比較緊張，自己被醫(yī)生確診為焦慮癥，晚上吃安定，平時(shí)工作也很緊張，記性總是丟三落四，我有接受心理治療這種疾病太痛苦了。
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根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況有可能是平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了這種睡眠規(guī)律模式，導(dǎo)致的中間醒來(lái)。也與你睡前喝了一大杯水有關(guān)系，因?yàn)槟愫人院罂隙ㄒa(chǎn)生一些尿液。中間醒來(lái)以后，不要思慮過(guò)多，暗示自己很困，還可以再睡著的。平時(shí)一定要緩解緊張焦慮的情緒。有焦慮癥的話，應(yīng)該吃一些抗焦慮的藥物，比方說(shuō)你可以吃帕羅西汀。
我醒來(lái)后期我又睡的了，之后每天晚上我吃核桃粉，看有沒(méi)有效果，本人今天晚上已經(jīng)醒來(lái)二次，但是不困，真的很難受，每天睡前泡腳，心理壓力很大，責(zé)任心很強(qiáng)，我覺(jué)真的太痛苦了，我每天睡前喝好多水，因?yàn)槲乙人幬遗挛魉幐弊饔煤艽?，之后吃核桃看看，不知道該咋辦。
睡眠是有周期規(guī)律的，一般兩個(gè)小時(shí)為一個(gè)周期。中間醒來(lái)是正常的現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)醒來(lái)的。只要醒來(lái)能夠再睡著，這都是正常的。你不要在意。學(xué)會(huì)順其自然，你可以用酸棗仁泡水喝。
我就是有很多壓力，睡不著，酸棗仁是白天泡水還是晚上泡水，還有核桃粉可以嗎？我失眠但是我睡的了，就是一晚上醒來(lái)幾次每天都有泡腳
酸棗仁煲水喝，或者是熬粥喝，白天或者是晚上都可以的，沒(méi)有什么時(shí)間的限制。一定要避免緊張，焦慮。更不要思慮過(guò)多，醒來(lái)以后，聽聽催眠的輕音樂(lè)，暗示自己再睡不要看手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)的內(nèi)容和亮光，很容易刺激大腦，使你睡不著的。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，多看一些正能量書和電視，睡覺(jué)前少喝一點(diǎn)水
我在江西省一附院看病，我這病看中醫(yī)沒(méi)用，每天自己用中藥泡腳，現(xiàn)在，我一直都是一個(gè)人，不和任何人，神經(jīng)一直都是緊繃的。怕這怕那。
中醫(yī)不是沒(méi)有用，而是自己精神壓力太大，需要合理的調(diào)節(jié)一下自己
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你好，根據(jù)你的描述的情況，你應(yīng)該合理調(diào)節(jié)好自己的情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通交流，多看一些正能量的書和電視，可以喝安神補(bǔ)腦液
以上是對(duì)“半夜常常醒，每天都是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我在吃安定藥，謝謝你我我還是調(diào)節(jié)下自己心理，然后自己吃藥，是藥三分毒，我每天晚上就是喝很多水有時(shí)候不會(huì)失眠，有時(shí)候就會(huì)，多吃點(diǎn)核桃粉，之后自己墨粉
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溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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