健康咨詢描述:
我是今年2月底突然出現(xiàn)很多癥狀,同時伴有情緒低落。3月份醫(yī)生診斷為焦慮癥,開始吃西藥,現(xiàn)在每天服用兩顆草酸艾司。但是從2月底到現(xiàn)在,一直有早醒的問題,最開始是6點多,覺得也正常,沒去在意。但是后來發(fā)現(xiàn),無論我睡的多晚,也都是6點多醒來,并且根本無法繼續(xù)入睡,有時更早,四點多或五點多,醒來后就特別清醒。而且白天沒法補覺,從3月份開始就沒有在白天入睡過,以前睡眠不足,白天可以補覺。現(xiàn)在白天根本睡不著,無論多么不舒服多么困。
現(xiàn)在都開始有心理負擔了,晚上睡眠不足就會導致白天身體不舒服,影響正常生活和工作,怎么辦。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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