晚上上床了經(jīng)常說睡不著，多夢

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說現(xiàn)在才12歲的小孩，本不應(yīng)該有太多的煩心事，你可能是因為學(xué)習(xí)壓力過大，平時的煩心事情太多，沒有釋放出去，所以導(dǎo)致了一個睡眠多夢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述12歲女孩上床了經(jīng)常說睡不著的情況，我認為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活或?qū)W習(xí)過程中內(nèi)心有著較大的心理壓力，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，并容易通過你所敘述自己的說夢話、手腳亂動的方式表現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致自己產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強自己的心理素質(zhì)，這樣，會更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      以上也是失眠的表現(xiàn)，治療失眠的方法很多，失眠患者都需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉、每天堅持鍛煉一小時、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服天王補心丹，谷維素等藥物治療，可以逐步好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      你的情況不嚴重，也需要按以上要求治療，失眠才能逐步改善和好轉(zhuǎn)，如果以上治療效果不好，也需要去醫(yī)院檢查一次，
      
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