你好我自從生了小孩就開(kāi)始便秘了怎么辦啊？

      你好，根據(jù)你的描述，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果等纖維素含量較高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，香蕉等，平時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶和蜂蜜水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，

      你好！根據(jù)你的描述。便秘應(yīng)該從日常飲食上來(lái)調(diào)理。早晨最好空腹喝一杯開(kāi)水，尤其是蜂蜜水，這樣可以起到潤(rùn)腸的作用。平時(shí)要做到，多吃水果青菜，尤其是粗纖維的食物，還有一些粗糧。每天做順時(shí)針腹部按摩。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)大便的排出也有利。

      你好，根據(jù)你的情況分析，便秘，一定要注意調(diào)理一下飲食習(xí)慣，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，少吃辛辣刺激性食物，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“你好我自從生了小孩就開(kāi)始便秘了怎么辦?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友！據(jù)你描述的病情分析，女23歲，大便干燥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：首先多飲溫開(kāi)水，多食蔬菜，水果，防止便秘，遵醫(yī)囑服藥益生菌和蘆薈膠囊，調(diào)理腸道菌群。避免油膩辛辣刺激食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自從生寶寶后便秘，可以先注意飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議飲食均衡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，引起便秘原因，主要是飲食結(jié)構(gòu)的改變，從飲食上調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃粗纖維含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水，適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。