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青春期第二次發(fā)胖正常嗎
女 | 14歲 2019-02-28 17:57:37
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)寧市
健康咨詢描述： 13歲的時(shí)候胖了一段時(shí)間之后就來(lái)了初潮，然后今天14歲又有發(fā)胖的跡象，所以我想問(wèn)問(wèn)青春期體重會(huì)突增幾次
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2023-02-13 11:19:26 我要投訴
青春期身高體重的增長(zhǎng)都屬于正?，F(xiàn)象，明顯準(zhǔn)確的次數(shù)。青春期發(fā)育的過(guò)程中，要優(yōu)先保證營(yíng)養(yǎng)充足，在此基礎(chǔ)上，要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
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