一睡著，會(huì)抽一下醒了

男 | 20歲 2019-02-28 13:07:20 2人回復(fù) 來(lái)自淮安市

健康咨詢描述：一睡著，會(huì)抽一下醒了，后面休息不好，應(yīng)該吃什么。最近訓(xùn)練量大

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2019-02-28 13:10:35 我要投訴

      病情分析：
      屬夜驚！小兒多見(jiàn)！成人偶爾也可以有！
      一般是因日間過(guò)于焦躁，忙碌，焦慮
      等引起！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ①早睡早起保證睡眠
      ②避免日間過(guò)于忙礙
      ③提高效率，把曰間必需的事盡量做完！
      ④避免熬夜！

曾本君二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21

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2019-02-28 13:11:19 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮缺鈣的可能，建議您檢查一下身體微量元素，是否缺失什么，補(bǔ)什么。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，忌煙忌酒。