減肥除運(yùn)動(dòng)外，每天早上一根玉米

      你好，你這種安排減肥是沒(méi)有問(wèn)題，卡路里也不會(huì)超標(biāo)。但是，主食量偏少一點(diǎn)。你需要適當(dāng)?shù)脑黾右幌轮魇?，加吃半碗米飯。否則你的能量不夠，容易導(dǎo)致渾身乏力，影響你的身體健康。
      

      你好，女士很高興為您回答問(wèn)題，目前提供的資料，您的卡路里不會(huì)超標(biāo)的，繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，主食的多吃點(diǎn)玉米，多吃芋頭山藥。增加蔬菜。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，主食量比較少，同時(shí)應(yīng)該注意一下菜中的油，應(yīng)該是少油少鹽的。你的認(rèn)識(shí)是對(duì)的，但是控制飲食是控制每天飲食總量，同時(shí)食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，食物多樣化，主食定量以粗雜糧為主，肉蛋奶適量，蔬菜適量，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，嚴(yán)格控制好零食等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉（逐漸增加運(yùn)動(dòng)量）增強(qiáng)體質(zhì)，科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！
      
      以上是對(duì)“減肥除運(yùn)動(dòng)外，每天早上一根玉米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你正在減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，蔬菜和玉米都是低熱量的食物。你這樣的食譜，一天的卡里路是不會(huì)超標(biāo)的，請(qǐng)您放心食用。祝你健康美麗。