健康咨詢描述: 每天晚上差不多10點(diǎn)11點(diǎn)就睡了,第二天9點(diǎn)要上班。但是每天中午都睡不著,這是什么原因,到了下午六七點(diǎn)點(diǎn)時(shí)候就有點(diǎn)犯困,晚上8點(diǎn)才下班
你好,根據(jù)你的描述,可能你還是沒養(yǎng)成這種習(xí)慣吧。失眠的原因很多,有心理因素還有身體的原因。如果排除了身體原因的話,考慮可能是你最近工作壓力大,思慮較多而導(dǎo)致的。建議你每天中午睡前可閉上雙眼休息一會(huì)兒,并不一定要完全睡著,不要糾結(jié),養(yǎng)成這種習(xí)慣,慢慢調(diào)整,就可以休息好的。
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