昨天上午坐了三小時火車

      你好：根據(jù)你描述的癥狀，我認為你的情況應該是勞累后出現(xiàn)的肌肉酸痛，建議休息幾天就好了，可以多喝水，少吃油膩及辛辣刺激性食物。

      哦，你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是勞累所致。建議休息，口服活血藥物。哦，近期避免激烈運動。觀察幾天看看再說。多喝水。

      病情分析：
      你好，這位朋友，除了你說的渾身酸痛，無力，四肢乏力，有沒有發(fā)熱的現(xiàn)象？有沒有嗓子疼？咳嗽咳痰等癥狀
      指導意見：
      如果體溫也高的話，還有我之前給你說的那些癥狀，結合你的旅行史，公共場合下，還是考慮流行性感冒，建議監(jiān)測體溫，可以服用布洛芬緩解癥狀，也可以服用蓮花清瘟膠囊預防治療病毒感染，如果癥狀持續(xù)未見緩解，建議醫(yī)院及時就醫(yī)
      以上是對“昨天上午坐了三小時火車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知胳膊、后背、腳疼痛，考慮還是勞累引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少走路，禁止劇烈運動，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，適當走走溜溜，慢慢就好了。