陰道緊致的方法

      目前增加陰道緊致的方法，主要有以下三種，第一用一些藥物來增加陰道的緊致程度，這個(gè)藥店也有賣的，第2種通過一些電刺激或者是自行的鍛煉，比如像縮肛運(yùn)動(dòng)來收縮，增加盆底肌肉的彈性，第3種通過手術(shù)，比如陰道縮窄手術(shù)。
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。做骨盆肌肉鍛煉，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。必要時(shí)考慮陰道縮緊手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況描述，隨著年齡的增長，激素水平的下降，你這種現(xiàn)象是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天堅(jiān)持做保健操，同時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次15分鐘，對您的癥狀改善有幫助。
      
      以上是對“陰道緊致的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，大多數(shù)女性生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，您不用太過擔(dān)心。平時(shí)堅(jiān)持時(shí)堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，能夠起到收縮陰道的作用。如果松弛的程度很嚴(yán)重，可以采取縮陰手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。多吃大豆、花生、玉米等含有豐富的維生素的食物，有助于增加私密處的含水量。
      

      病情分析：
      您好，陰道緊致最快最有效的方法是做陰道緊縮手術(shù)，平時(shí)也可通過運(yùn)動(dòng)慢慢緊致。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。