健康咨詢描述: 您好,我今年12歲,身高125左右,體重360斤左右。為什么只要我一跑個3秒鐘就會累,一走路身體就會顫,整棟樓也是。還有為什么我穿男士最大號衣服也不行,而且也沒辦法坐直。為什么我也找不到我的小雞雞了。,也沒辦低頭。這些都是為什么呢
體重偏胖影響心肺功能,建議健康減肥,合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,多吃些新鮮的水果蔬菜,均衡營養(yǎng),避免挑食、暴飲暴食,避免睡眠和睡前加餐,并適當增加體育鍛煉。
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述,這些所有的為什么都是因為太胖導致的,建議您開始減肥。首先要控制飲食,不吃油炸食品,不吃零食,不喝含糖飲料,少吃脂肪和糖類含量高的食物,多吃蛋白質(zhì)和維生素及礦物質(zhì)含量高的食物,還要運動,你現(xiàn)在體質(zhì)比較差,走3秒都累你可以先從控制飲食入手,等體質(zhì)好點了開始運動,先從小運動量開始,逐漸增加運動量。運動不但能減肥,還可以增強體質(zhì),提高免疫力。如果你是疾病性肥胖建議你到醫(yī)院讓醫(yī)生幫助你減肥。
指導意見:
你好不要緊張很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述來看確實太胖了,必須強制性減肥標準體重是身高減去105。體型屬于身高太矮,體重超重的體型。需要改變自己的體型,使自己長高變瘦。在一起你就要合理的控制飲食,主食一定減量,多吃青菜,多喝水,少吃油膩的和甜食,也不要喝飲料和吃零食,絕對不能暴飲暴食。強制性參加體育鍛煉。保證有氧運動一到兩個小時,比如慢跑。快走,騎車,做俯臥撐的,或者去健身房請教練進行健身指導強制性減肥。瘦下來了以后這些肥胖的癥狀逐漸就會消失了。都是由肥胖引起的。
以上是對“我今年12歲,身高125左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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