夜里經(jīng)常性做夢導致睡眠質(zhì)量特別差

男 | 20歲 2019-02-23 11:39:46 3人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：夜里經(jīng)常性做夢導致睡眠質(zhì)量特別差，吃飯感覺消化不良，沒有饑餓感但是吃飯不當事吃的也不少

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2019-02-23 11:44:28 我要投訴

你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，這就是壓力大造成的一些現(xiàn)象，消化不良，睡眠質(zhì)量不高就是最典型的癥狀。所以建議你一是要鍛煉身體，加強新陳代謝和血液循環(huán)，二是要發(fā)展自己愛好，通過愛好釋放焦慮壓力緊張不安的各種不良的情緒，三是要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑有心情。4是要管理好自己的時間，一步一步的朝著自己的目標去努力，做到勞逸結(jié)合，一切都會恢復(fù)正常的。

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2019-02-23 11:42:10 我要投訴

你所描述的情況，是經(jīng)常發(fā)生還是最近才發(fā)生，或者偶爾才發(fā)生？無論哪種情況對身體的損害都是非常大的，建議先做軀體檢查，同時結(jié)合系統(tǒng)心理咨詢。

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2019-02-23 11:43:44 我要投訴

      您好！夜里經(jīng)常做夢可能是晚上消化不良或情緒過于緊張。如果這種狀態(tài)持續(xù)時間比較長，建議看中醫(yī)把脈辨證，用中藥綜合調(diào)理。效果理想，不容易形成藥物依賴。

      以上是對“夜里經(jīng)常性做夢導致睡眠質(zhì)量特別差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！