總感覺活在自責(zé)中，在別人的看法中

      說話比較直接這個(gè)大多數(shù)的人還能夠接受，但是如果說話毒，這個(gè)大多數(shù)人是難以接受的，你自己也難以接受，所以總是有自責(zé)。其實(shí)自責(zé)也并不解決問題，關(guān)鍵是要下定決心改變說話毒這個(gè)方式。多從善意肯定欣賞溫暖鼓勵(lì)等方面去理解他人，理解自己。
      

      可能是性格較為直爽，心地善良，或者是家人對(duì)你的批評(píng)指責(zé)過多，害怕自己出言不遜給別人造成傷害，有自卑心理。希望你放松心情，改變認(rèn)知模式，凡事多向積極樂觀的方面看，性格直爽，說話直也是一種人格特質(zhì)，只要你說話沒有惡意，別人不會(huì)怪罪你的，不要過分的自責(zé)?？臻e時(shí)間，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。同時(shí)給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，性格直爽是我的優(yōu)點(diǎn)，我要不斷的完善自我，以積極樂觀的心態(tài)去接納自己的不完美，健康快樂的生活，我對(duì)自己充滿信心，我一定能做得更好?！?，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。