陰道寬怎么變緊

      你好，女性生孩子后陰道松弛或者隨著年齡的增大，盆底肌功能不好，都可以導致陰道松弛，你可以去醫(yī)院做盆底肌康復鍛煉。配合在家做盆底肌康復鍛煉操，也就是收縮會陰部肌肉，堅持至少三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做20分鐘左右，每天兩次，堅持一段時間會有效果。
      

      你好，陰道松弛可以選擇做骨盆肌肉訓練，有助于鍛煉陰道，每天2至3次，每次15分鐘為宜。
      具體如下：深吸，收縮肛門10到15妙，重復多次。也可以讓腿靠地，手勿著地，雙手把住床沿。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起，其實憋尿也是可以縮陰的。
      

      病情分析：
      你好！女性生育以后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，是屬于正常的。
      指導意見：
      建議你放松心情，緩解緊張情緒，可以每天堅持做提肛運動，性生活次數(shù)不宜頻繁。
      
      以上是對“陰道寬怎么變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可以每天做做陰部收縮動作，堅持鍛煉一下，如果沒效果可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科查查看，可以做個手術。
      指導意見：
      你好，建議注意休息適量活動，注意飲食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔。
      

      您好，陰道寬松一般是由于生育分娩引起的，想要讓陰道變緊，平時可以做一些運動鍛煉，做提肛運動、收縮運動，還有走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復練習。如果效果不是很理想的話，可以考慮到醫(yī)院做縮陰手術。