健康咨詢描述: 明天睡很長(zhǎng)時(shí)間還是感覺困是什么原因,大概晚上十點(diǎn)半睡睡到早上八點(diǎn)還是非常困
病情分析:
你好,你的情況,我大概了解了,我也很理解你的感受。
指導(dǎo)意見:
其實(shí),每個(gè)人的情況不一樣,人每天睡眠時(shí)間大概8-12小時(shí),只要是在這個(gè)范圍之內(nèi)的,都是正常的
根據(jù)你的描述,明明睡覺時(shí)間比較長(zhǎng)還是困,也許你過于疲勞,注意調(diào)整作息時(shí)間,另外你可以去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與鍛煉也可以有所改善,另外你也許有一定的抑郁情緒,建議去找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解癥狀。
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