晚上身體很累很累但是大腦就特別活躍 閉著眼睛也睡不
女 | 17歲 2019-02-19 01:44:58
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚上身體很累很累但是大腦就特別活躍 閉著眼睛也睡不著，每天晚上都這樣 差點(diǎn)被自己氣到自爆，很煩 能幫幫我嗎
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 20:40:43 我要投訴
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，很大程度上應(yīng)該加強(qiáng)體育活動的時間。大腦興奮的原因，就是因?yàn)槲覀冞\(yùn)動時間太少。每天運(yùn)動一個小時左右，應(yīng)該有很好的幫助。要很好的管理好自己的時間，學(xué)習(xí)的時間，鍛煉的時間，與同學(xué)交往的時間，發(fā)展自己愛好的時間，這樣每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，都是朝著自己的目標(biāo)去努力，無論身體多的心情都是放松的睡眠就不成問題了。
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