產(chǎn)后陰道怎樣收縮

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況，可以每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每日三次，每次15-30分鐘。同時(shí)可以每天建議瑜伽，平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，注意外陰清潔。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，產(chǎn)后陰道松弛，影響了夫妻生活的質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的描述，陰道松弛是由于分娩造成的，建議做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，可改善陰道松弛的癥狀，必要時(shí)可做陰道緊縮手術(shù)。
      

      病情分析：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。多產(chǎn)婦由于產(chǎn)道反復(fù)損傷，陰道自然較松弛。
      指導(dǎo)意見：
      縮陰成為女性為提高夫妻性生活質(zhì)量的一種方法，常用方法有縮陰運(yùn)動(dòng)、縮陰產(chǎn)品和縮陰手術(shù)。縮陰運(yùn)動(dòng)有一種做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后陰道怎樣收縮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的這個(gè)情況應(yīng)該是考慮生產(chǎn)之后陰道松弛，這樣的情況要及時(shí)的進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說一些提肛運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽保健操，對(duì)于目前的情況都會(huì)有一定的恢復(fù)，也可以借助相應(yīng)的儀器進(jìn)行訓(xùn)練。
      

      想要改善產(chǎn)后陰道松弛的情況，建議您可以堅(jiān)持做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù)。如果效果不是很理想，可以做縮陰手術(shù)來修復(fù)。