減肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八寶粥

      16歲正是生長發(fā)育的黃金時期，你這種飲食方式會導(dǎo)致攝入的食物用量不夠，長期會導(dǎo)致營養(yǎng)不良進(jìn)而影響身體的健康，雖然能達(dá)到減肥的目的，但是是不可取的。健康減肥是均衡營養(yǎng)，而非控制進(jìn)食總量。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述熱量挺低，熱量不會超標(biāo)。但是營養(yǎng)太單一
      指導(dǎo)意見：
      減肥并不是餓達(dá)到的效果，你的餐食太過單調(diào)，會造成營養(yǎng)不良，如果是買來的八寶粥，加糖太多，不利于減肥，建議通過鍛煉加正規(guī)的營養(yǎng)餐。
      
      以上是對“減肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八寶粥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你減肥，早餐面包牛奶，中餐280g的八寶粥，晚餐一個蘋果，每天都有運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮是你的三餐沒有蔬菜，除了減肥外還要保證有足夠的營養(yǎng)，由于你處于青春期發(fā)育，正是長身體的時候，需要營養(yǎng)避免營養(yǎng)不良。