在國外留學，感覺自己孤獨寂寞

      你在國外留學，經(jīng)常失眠。你自己孤獨寂寞，晚上要吃保健藥，喝酒才能睡著。這種情況主要是你到了外地不適應當?shù)氐沫h(huán)境，你可以找一些自己喜歡做的事情，讓自己每天開心快樂。你有一些輕度的抑郁。
      

      病情分析：
      不一定是的！抑郁癥的訪斷要達到一定標準！除了抑郁癥還有焦慮癥，神經(jīng)衰弱都可導致失眠！
      指導意見：
      平時多散散心！看看大自然界，調(diào)整一下心態(tài)！同時注意養(yǎng)成良好的作息習慣！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是抑郁癥。這是環(huán)境不適應引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。祝早日康復！
      
      以上是對“在國外留學，感覺自己孤獨寂寞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你是不是對國外的生活還不適應，沒有進入最佳學習狀態(tài)啊，保健品還是別吃了，很多都是騙人的，喝酒也不是辦法，時間長了一樣傷害身體的，記住你是去國外學習，學業(yè)期滿就可以回來了，放松心情，快樂的學習比什么都重要。加油你很棒的。
      

      你好一個人在國外留學，而且離開了家庭背景離鄉(xiāng)沒有認識的朋友，沒有熟悉的人畫背景和別人總有一種很強烈的隔閡，而人是需要這種社交與親情的，在這個時候感到難受，難以適應也是非常正常的。建議你能找一些本國留學生多交流，多參加一些戶外以及社交活動如果實在難以自行調(diào)節(jié)那還是建議你醫(yī)生的幫助
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有抑郁癥的癥狀，你吃點保健藥以后再喝酒，這個助眠的效果也不是特別好，而且會得酒精依賴癥。你可以去當?shù)刈鲆欢螘r間，連續(xù)定期的心理治療，緩解你目前的心理壓力，在平臺也可以找我們做的。