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我懷孕一個多月了，現(xiàn)在要吃什么補呢

女 | 24歲 2019-02-12 23:26:17 2人回復(fù) 來自三亞市

健康咨詢描述：我懷孕一個多月了，現(xiàn)在要吃什么補呢，還有吃什么水果對寶寶好點呢

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2019-02-13 00:07:58 我要投訴

問題分析：您好，根據(jù)你的描述分析，懷孕早期，建議：多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物比如瘦肉，牛奶，豆腐等。多吃一些含有葉酸的食物如菠菜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。多吃一些含有鈣質(zhì)高的食物，黃豆，黑豆，黑之麻，牛奶等。要吃葉酸片至12周末，防止胎兒神經(jīng)管畸形，祝你好孕。

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2019-02-12 23:39:53 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，由于懷孕，孕期所需營養(yǎng)必定高于非孕期，可以食用含蛋白質(zhì)、微量元素、纖維素豐富的食物如蛋類、瘦肉、牛奶等。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，適量運動，合理膳食?？梢允秤眉竟?jié)性蔬菜水果。但要避免營養(yǎng)過剩。