我身高165以上吧體重在160斤左右年齡17怎樣可

      減肥是一個長期的過程不能減的太快減的太快會出現(xiàn)身體不適，應(yīng)最好每周減1~2斤，就可以在最短的時間內(nèi)減12斤，容易造成機體抵抗力降低。建議控制飲食以及運動。
      

      根據(jù)身高和體重屬于偏胖。最短的時間如果減到12斤可以控制飲食。少吃碳水化合物，補充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，少吃水果。而且每天餐后要多參加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪分解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重計算，你現(xiàn)在的體重確實有點超重。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶?？傊砸讯嗾{(diào)節(jié)就行了。
      以上是對“我身高165以上吧體重在160斤左右年齡17怎樣可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你女，17歲，身高165cm以上，體重160左右，想在最短的時間內(nèi)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥是需要長期的堅持，通過節(jié)食和運動來進(jìn)行減肥，要少吃主食，多吃水果蔬菜，增加運動，只要堅持就能減肥。短時間就是要少吃飯增加運動量，不過最好還是循序漸進(jìn)的比較好，短時間的減肥容易導(dǎo)致對身體有損害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，要想快速減肥最好的方法還是節(jié)食加運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要嚴(yán)格控制自己的飲食，一日三餐定時定量，晚餐要少吃，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，多加有氧運動，長期堅持，一定會達(dá)到效果的。