不愿意和家人說話，控制住不住脾氣

      您好，從你的描述中考慮你這種情況需要注意休息，注意多吃一些水果補(bǔ)充維生素，多與他人交流，利于緩解您的緊張低落的情緒。注意適當(dāng)運(yùn)動夜奶也能改善情緒

      這位咨詢者你好。根據(jù)你的問題回復(fù)。你這種情況，首先考慮精神方面的問題。一是抑郁癥，或者是精神神經(jīng)功能紊亂，建議你找心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生做詳細(xì)檢查。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您不要緊張，您就是平時壓力太大導(dǎo)致的，，可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，跟朋友們一起踢足球、打籃球，釋放壓力緩解心情，平時不要熬夜，保證充足的睡眠，早睡早起。
      
      以上是對“不愿意和家人說話，控制住不住脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述最近心情不好，比較抑郁。建議要多出去走走。
      指導(dǎo)意見：
      多出去走走，換種心情。和知心的朋友聊聊天，不好的情緒總會過去的。放松自己，鼓勵自己，世界很精彩!